Resep Ayam Geprek Oat – menu makan sehat yang Enak

Ayam Geprek Oat – menu makan sehat. Video kali ini khusus resep cara membuat ayam geprek untuk diet yaitu pakai oatmeal ya. Koleksi beberapa menu utama Ayam Geprek Istimewa yang lengkap dan cukup beragam dan yang pasti sehat. Dari genjer sampai jamur sampai pete.

Menu Ayam Geprek Bensu – Jika berbicara mengenai kuliner kekinian dengan rasa pedas nendang, kita pasti tak asing lagi dengan yang namanya ayam geprek. Meski ayam geprek ini memang bukanlah sebuah resep baru dalam dunia kuliner Indonesia, namun ketenaran yang didapat oleh. Cara Membuat Ayam Geprek – Berbicara ayam geprek, sepertinya makanan ini sedang menjadi trend senter di bidang kuliner yang kini ngehitz di Indonesia setelah adanya Ayam Penyet beberapa waktu lalu.

Lagi mencari ide resep ayam geprek oat – menu makan sehat yang unik? Cara menyiapkannya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal ayam geprek oat – menu makan sehat yang enak seharusnya memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Video kali ini khusus resep cara membuat ayam geprek untuk diet yaitu pakai oatmeal ya. Koleksi beberapa menu utama Ayam Geprek Istimewa yang lengkap dan cukup beragam dan yang pasti sehat. Dari genjer sampai jamur sampai pete.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari ayam geprek oat – menu makan sehat, pertama dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar sampai cara mengolah dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan ayam geprek oat – menu makan sehat enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi sajian spesial.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan ayam geprek oat – menu makan sehat sendiri di rumah. Tetap berbahan yang sederhana, sajian ini dapat memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda dapat membuat Ayam Geprek Oat – menu makan sehat memakai 14 bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam menyiapkan Ayam Geprek Oat – menu makan sehat:

1. Siapkan Bahan Ayam.
2. Ambil 2 buah dada ayam tanpa kulit dan tulang.
3. Gunakan secukupnya Garam, gula, lada.
4. Ambil secukupnya Oat/havermout.
5. Ambil Bahan Lalapan.
6. Ambil Zucchini/timun 3-5 iris (kebetulan lg ada zucchini d rmh).
7. Siapkan 2-3 iris Tomat.
8. Ambil 3 lembar kol direbus sebentar (saya ga suka mentah).
9. Sediakan Bahan Sambal Geprek.
10. Ambil 1 siung bawang putih.
11. Ambil 2 siung bawang merah.
12. Sediakan 2 cabe / sesuai selera.
13. Sediakan secukupnya Gula, garam.
14. Ambil 1/4 jeruk nipis.

Terbuat dari ayam yang digoreng dengan tepung crispy kemudian di geprek dengan. Ayam geprek, bukannya menu ini sudah kita dengar sejak lama? Jangan salah, saat ini ada ayam geprek yang kekinian banget yaitu ayam geprek Bensu. Ayam geprek ini berselimut sambal dan bertabur keju mozarella yang meumer dilidah.

Langkah-langkah membuat Ayam Geprek Oat – menu makan sehat:

1. Pukul2 ayam sehingga menjadi lebih lunak. Lumuri dengan garam, gula, dan lada. Diamkan minimal 30mnt di kulkas (saya semalaman).
2. Lumuri ayam dengan oat/havermout. Panaskan teflon, oles sedikit minyak dan masukkan ayam. Bolak balik hingga matang dan berwarna kecoklatan.
3. Ulek bawang putih, bawang merah dan cabe. Tambahkan gula dan garam. Panaskan minyak 1/2sdm dan siram ke atas sambal. Peras jeruk nipis, koreksi rasa.
4. Geprek ayam d atas sambal dikedua sisi ayam. Sajikan dgn lalapan.
5. Tips: jika dirasa terlalu kasar, oat dapat diblender terlebih dahulu dan dibuat spt adonan terigu basah. Tapi sy lbh suka oat kasar.

Meski kesan kekinian dan mewahnya ada, tapi harga. Namun, siapa bilang membuat menu diet sehat itu sulit? Menu diet sebetulnya mudah dibuat dengan variasi bahan yang Letak di wadah, masukan mayones dan saus sesuai selera. Pola makan yang sembarangan justru meningkatkan kerentanan tubuh terhadao penyakit. Salah satu organ yang dipengaruhi oleh pola makan yang Yuk langsung simak bahan makanan sehat untuk jantung yang bisa kamu coba praktikkan untuk menu harian.

Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara membuat ayam geprek oat – menu makan sehat yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!